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 Exercices de muscu et assouplissement !

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sonami

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MessageSujet: Exercices de muscu et assouplissement !   Mer 13 Mai - 16:03

Bonjour à tous !

J'aimerais avoir votre aide pour 2 choses Smile
Le tout, pour une juju de 2 ans et demi dans les standards de son age ( canadien X qh )

1- exercices de muscu:
Je muscle un peu sonara en l'enrênant rassemblé ( pas en bas et rond lioange XD ) pour essayer de renforcer son dos et ses fesses surtout Mais en selle j'aimerais bcp avoir des exercices :a faire Smile

J'ai pensé a mettre des poles au sol un petit peu sur élevé pour qu'elle doivent pousser un peu plus pour se soulver sinon j'ai pas trop d'idée XD HELP MDR !!!

2- des exercices d'assouplissement !
A date en selle je fais des cession à la jambes ( qui commence a etre pas mal ), des genre de flexion en poussant ses épaules ( je sais pas trop comment on peu appeler ca Rolling Eyes ), j'essaie aussi de faire un flexion et la faire marcher droite lollll et puis au sol je fais un peu des exercice dans le style EDC ( je dis le style car j'ignore si je fais vrm comme elle le fais ) J'ai 2 photos dans ma dernière session de photo ou je le fais ! et je fais aussi des pas de coté par aspiration et par opositions et des flexions sans bouger !

Est-ce qu'il y a des choses en plus que je pourrais faire pour varier un peu les exos ! j'amerais que ce que je lui demande ne semble pas trop ennuyeux !

Merci de vos conseils tout le monde happy2 panda


Dernière édition par sonami le Mer 13 Mai - 17:23, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Exercices de muscu et assouplissement !   Mer 13 Mai - 17:19

Muscu : monter et descendre des côtes, reculer dans les côtes, arrêt et départ dans une côte. En montant et en descendant.

Assouplissement : flexion en marchant (tu plis le cou comme un arrêt d'urgence mais le cheval doit avancer droit pareil) à faire délicatement au début.
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sonami

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MessageSujet: Re: Exercices de muscu et assouplissement !   Mer 13 Mai - 17:22

Merci bcp !

Mais sonara n'a que 2 ans et demi alors est-ce que les colines a monter ce ne serait pas trop tot pour sonage ?

** Désoler j'avais oblier de préciser son age Embarassed **
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MessageSujet: Re: Exercices de muscu et assouplissement !   Mer 13 Mai - 18:19

Ben j'irais mollo dans ce cas. Du genre on monte et on descend 3-4 fois pas plus.

Tu peux la longer dans une côte aussi!
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sonami

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MessageSujet: Re: Exercices de muscu et assouplissement !   Mer 13 Mai - 18:55

ah bonne idée merci beaucoup Very Happy
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MessageSujet: Re: Exercices de muscu et assouplissement !   

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